冷え対策
毎日暑くて クーラーつけるしかないんですが……そのせいで 足 お腹が冷たい😵 身体がダルイなんてなってませんか？？
ひどくなると 自律神経系のバランスもみだれて……なんてことに😱
夏の体調管理が 秋冬の体調に関わってくるので重要ですよ‼️
体調だけはなく 冷えをほっておくと
冷える→むくむ→脂肪がつく …なんてことになって スタイルにも影響してきます！😭😭
そこで‼️ 身体の中を冷やさないようにしましょう！
1 首のつく場所を温める
2 温かい物を食べる飲む
3湯船につかる
4ストレッチをする…など
わかってらっしゃると思いますが 今日のケアが明日の可愛いさ😍につながります‼️
いっしょに頑張りましょう😆
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